Avec l’arrivée des beaux jours, les vagues de chaleur peuvent représenter un véritable défi pour les parents. Les bébés sont particulièrement vulnérables à ces conditions extrêmes et ont besoin de soins spéciaux pour rester en sécurité et confortables.
Garder bébé hydraté
L’importance de l’hydratation
Les bébés se déshydratent beaucoup plus rapidement que les adultes, il est donc crucial de leur offrir de l’eau régulièrement. Pour les nourrissons de moins de 6 mois, le lait maternel ou préparé est généralement suffisant pour maintenir une bonne hydratation, mais il peut être nécessaire d’augmenter les tétées.
Quand donner de l’eau
Dès que votre bébé commence à manger des aliments solides, vous pouvez lui proposer de l’eau entre les repas. Il est important de surveiller ses besoins et de lui offrir de petites quantités tout au long de la journée.
Maintenir une température intérieure agréable
Fermer volets et rideaux
Pour garder votre maison fraîche, fermez les volets et les rideaux pendant la journée afin de bloquer la chaleur du soleil. Ouvrez-les dans la soirée lorsque les températures commencent à baisser.
Créer des courants d’air
En fin de journée, lorsqu’il fait plus frais, ouvrez les fenêtres pour créer des courants d’air et permettre à l’air frais de circuler. Si vous utilisez un ventilateur ou la climatisation, assurez-vous qu’ils ne soufflent pas directement sur votre bébé.
Habiller bébé adéquatement
Choisir des vêtements légers
Pendant une vague de chaleur, habillez votre bébé avec des vêtements légers et amples faits de matériaux respirants comme le coton. La couleur claire est préférable car elle reflète mieux la lumière du soleil.
Limiter les couches de vêtements
Contrairement aux recommandations habituelles, votre bébé n’a peut-être pas besoin de plusieurs couches de vêtements pendant une forte chaleur. Un simple body à manches courtes peut suffire.
Rafraîchir le corps de bébé
Bains fréquents
Donnez à votre bébé plusieurs bains par jour avec de l’eau tiède (environ 35°C) pour aider à réguler sa température corporelle. Évitez les bains trop froids qui pourraient provoquer un choc thermique.
Utiliser un gant humide
Si un bain complet n’est pas possible, un gant de toilette mouillé peut aussi rafraîchir votre bébé. Essuyez doucement son visage, son cou et ses bras pour le calmer et le rafraîchir.
Éviter les sorties lors des heures les plus chaudes
Pendant une canicule, il est conseillé d’éviter de sortir entre 11h et 16h, lorsque le soleil est à son zénith. Préférez les sorties tôt le matin ou en fin d’après-midi lorsque les températures sont plus clémentes.
Protéger le landau et privilégier l’ombre
Lorsque vous sortez avec votre bébé en poussette, veillez à bien lever la capote pour fournir de l’ombre, sans pour autant couvrir complètement la poussette qui empêcherait la circulation de l’air. Privilégiez les chemins ombragés par des arbres plutôt que ceux bordés de bâtiments.
Conseils supplémentaires pour un transport sécuritaire
En voiture
Lors de trajets en voiture, mettez toujours votre véhicule à l’abri du soleil quand c’est possible, et aérez-le avant de faire monter votre bébé. Utilisez des pare-soleil aux fenêtres et prévoyez de faire des pauses régulières pour hydrater et rafraîchir votre enfant.
Préparation et équipement indispensable
N’oubliez jamais de transporter les éléments suivants lors de vos déplacements :
- Lunettes de soleil et un chapeau pour votre bébé
- Protection solaire adaptée
- Eau embouteillée ou gourde
- Brumisateur pour rafraîchir votre bébé
Restez toujours vigilant et attentif aux signes de déshydratation ou de coup de chaleur, et n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé en cas de doute.
